低头族，是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。

 

据上海心理咨询专家介绍，在我们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。

 

日前苏州一名高二女生因长期低头看手机导致颈椎间盘突出8mm，压迫脊髓，患上严重的脊髓型颈椎病。一般来说，颈椎病会随着年龄的增长而增加，但如今开始有低龄化趋势，特别是近年来，随着智能手机的普及，呈快速发展趋势。上个世纪90年代，某医院推拿科一个月的门诊，大约可以接诊两三百例颈椎病患者，而且都是以中老年为主，病因除了年纪增大外，还有躺在床上看电视、看书，或者长期坐姿不正确等。而易患人群则为教师、会计等需要俯首职业人群。

 

可如今，他们接诊的颈椎病患者要翻上几番，每月大约至少要接诊近千例。其中，20岁至35岁的大学生和白领就占了“半壁江山”。而几乎所有的年轻病人都会对他说，他们喜欢长时间低头玩手机和平板电脑。

 

而相比健康和人身安全，下面要提到的危害影响要大得多也深远得多，这就是“低头族”促成的人际关系冷漠症。

 

人们对手机的依赖忽略了与自己的亲人、朋友、同事的交流。手机屏幕里的“缤纷世界”与手机外的沉默不语形成了鲜明的反差。想必大家都有过聚餐的经历，数年前的聚餐人们还能借助酒兴高谈阔论，如今的聚餐能high起来的寥寥无几，大家都顾着玩手机，哪还有什么交流可言呢？