恋爱中的人会不自觉的在恋人的身上寻找自己过去缺失的爱，如童年时对父母的依恋，对兄长的依恋等。所以恋爱过程是对自己成长缺陷的一个弥补机会，如果获得的是一个良性、健康的恋爱关系，那么你的恋人可以调节你。但如果恋爱中遇到挫折，维持的是一个不良的恋爱关系，那么也有可能使你伤上加伤。

     那么应当如何保持健康的恋爱关系呢？

     一、保持适当的距离

     刚刚进入恋爱时，恋人间的关系就如同新生儿与父母间，表现的无限依恋，恨不得分分钟黏在一起。恋人双方会不自觉的把对方放在真正位，相互迁就顺从，无条件接纳。在这一时期，心理需要和缺憾都会得到很大的弥补。但这种甜蜜时期并不是恋爱的真正状态，时间久了必定会有越来越多的摩擦，累计起来就足够让两人进入一个矛盾状态。在这段时期中，如果你还是采取如同婴儿对待父母的方式来处理，比如哭闹、耍赖，要求对方关注自己、包容自己、放纵自己等，那么势必会让矛盾激化度过这段矛盾期是对恋爱双方的一个考验，避免伤害，以及让双方成熟的办法就是保持适当的距离，学习独立，不再过于依赖恋人，给双方留下私人空间。由依恋到成熟平衡关系的建立，需要恋爱双方的共同努力和成长。

     二、请为他调节自己

     期望恋人给你爱的需要，给你无时无刻的温暖和关注，那么这是爱的索取，在索取对方关爱的同时。我们更应该学会给予对方爱，这样的爱情才能长久。所以为了避免你的爱情走入只是疗伤的模式，你必须要先把自己调节，让自己以一个心理健全的面貌参与爱情。

     而对于心理创伤比较严重的人，恋爱、婚姻等不会起到调节作用，甚至会在当中受到更大的伤害。调节心理创伤的有效办法是进行心理调节，只有心理调节师能够挖掘出心理创伤的深层次因素，从而提供有效的心理支持和调节。