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有了恐惧症怎么办

时间:2013-05-04 13:54来源:未知 作者:admin 点击:
     相信这是大家非常感兴趣的一个话题,更是我们恐惧症朋友想知道的一个问题。
 
     那么,当发现自己或是家人有了恐惧症后怎么办呢?下面我们就从专业的角度给你出主意:
 
     在现实中,我们把恐惧症分为四个等级,即:
 
     一、轻度恐惧症状
     二、中度恐惧症状
     三、重度恐惧症状
     四、极重度恐惧症状
 
     如果是轻度恐惧症状,我们的建议是:
 
     暂时离开压力源,想尽一切办法来放松自己,最好是出去走走、旅游旅游,只要一放松下来,恐惧症状就会消失。
 
     如果没有时间出去旅游,轻度恐惧症状还有一个办法就是,去正规的大医院精神科开点抗恐惧症的药物,这样症状也能缓解或是消失。
 
     药物治疗轻度恐惧症,效果基本上不错,很多人的恐惧症状在服药后就会消失。这也是很多中度以上恐惧症状的朋友非常困惑的一件事情,他们说:听说某某某也是恐惧症,但是在这家医院,是哪个专家把他治好了,为什么同一家医院,同一个专家却治不好我?
 
     其实原因很简单,那就是症状的轻重度不一样。不过需要注意的是:轻度恐惧症状患者在经过药物治疗, 症状消失后,一定要注意,如果在生活或是工作中遇到刺激或是压力过大,恐惧症状还是会复发。
 
     如果是中度恐惧症状,我们建议最好是不要用药,因为到了中度以上恐惧症状,药物的作用就已经很有限了,相反弄得不好还会依赖上药物,因为治疗恐惧症的药物的副作用大家是知道的,最好是能够接受专业的心理调节,彻底解决这个问题。
 
     但是因为心理调节需要时间和经济的支持,如果中度恐惧症朋友时间不允许或是经济条件不允许,那只有通过药物来缓解,尽量不要依赖上药物,在服药的同时,可以看一下我们中心的公益性讲座视频:恐惧症的自我调节。
 
     如果是重度恐惧症状,也可以参照中度恐惧症状来实施。
 
     下面来谈一下极重度恐惧症状:
 
     极重度恐惧症状的朋友,生活已经严重的受到了影响,有的已经无法工作了,很多朋友都已经不敢出门了,他们长时间的惊恐和压抑,已经接近崩溃的边缘。
 
     这个时候,最专业的做法是:不要随便找心理咨询师或是心理医生,也不要随便上医院求药, 更不能病急乱投医,因为这个时候任何失败都会对极重度恐惧人造成不可挽回的伤害;
 
     最专业的做法是:找到全国比较知名的大医院,如:北京的安定医院、北六医院、上海的精神卫生中心等,非常正规而且有着非常丰富临床经验的心理医生专家,请他们会诊,用药物把恐惧症人的情绪尽量地稳定下来,然后一边用药,一边接受最专业的心理调节,直至彻底康复为止。
 


 
上海神光心理咨询中心   彭瑞林