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社交中,如何获得自信正能量?

时间:2013-02-17 15:27来源:未知 作者:admin 点击:
     我们中有那么一部分人,或许你就是那样的人,他们没有充足的自信来与周围的同学、同事、邻居侃侃而谈,他们总是匆忙的躲避那些日常的谈话。比较严重的这种情况,我们称为自闭者,或者社交恐惧症者。
 
     其实多数的不善言辞者,或者自闭、社交恐惧者都是因为自己不够自信、对自己的表现期待过高,所以他们无时无刻不在努力想要改变现状,变得自信起来。只是多数人都在做无用功,比如谴责自己、逃避社交等。而富含正能量的改变方法应该是这样的:
 
     一、与每个人说话
 
     如果每天早上对邻居说一句“早上好”对你来说是一件困难的事情的话,那么你更应该养成“说话”的习惯了。首先,挑选一个让你没那么大压力的人,坚持每天和他打招呼、说话。当这件事变得非常自然以后,再开始坚持向第二个人这么做,并且增加说话的长度。
 
     同时,不要把谈话的对象限制为熟悉的人,应该试着与每一个你可以说上话的人打招呼,比如超市的营业员、路边的小摊贩、清扫的阿姨、公交上和你并肩的乘客……不要管会不会遭到不友好的对待,事实上,多数陌生人都会愿意给你一个认识他们的机会。
 
     坚持不了多久,你就会发现自己越来越自信,并且越来越乐意和陌生人接触。
 
     二、纠正对“演讲”的态度
 
     社交恐惧症者之所以那么害怕做“演讲”、“发言”等等暴露在群众眼中的事情,其实是因为他们很想掩藏自己的紧张,担心自己的“怯场”遭到取笑。其实,几乎是百分之百的人都会为“演讲”而紧张,这种情绪完全是正常的,并不可耻。那些在演讲台上看上去十分从容镇静的人,是因为他们有足够多的演讲经验,或者拥有比较好的演讲技能、对演讲内容有充足的准备。
要想在演讲台上自信起来,可以先买一本有关演讲策略的书籍,好好研读、训练,哪怕只是学到“神似”,你在讲台上也会自信的多。
 
     三、多多益善
     
     书籍上再好的理论方法,或者是别人口中道出的再好的实践经验,这些都只能为你提供一个可行的方向,而永远不可能成为你真实拥有的东西。自信心需要足够多的练习。如果自尊心在一次交往中受到伤害,千万不要因此裹足不前,而是坚强的告诉自己,这是克服自卑所必须经受的。我们必须不断向前走,不断去接触人群,接触不一样的人,这是真正能够让自己不再羞怯的办法。
 
     我们可以改变自己,这是事实。
 
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