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探测你的恐惧症指数有多高

时间:2012-11-13 00:51来源:未知 作者:admin 点击:

     恐惧症是指对某种对象的惧怕的感觉,看到类似的东西或场景就会有种想要逃离的行为出现,担心这种物体会伤害到自己活他人,因而不敢靠近。

     一般常见的恐惧对象有物体恐惧症(尖锐的物体),场所恐惧症(空旷或拥挤的场所)、社交恐惧症(谈判、宴席、商场等)、动物恐惧症(狗、猫等),还有其他的,例如恐血症、恐艾症等等。

     那么,如何得知自己是否患有恐惧症呢?就拿场所恐惧症示例,一般有以下几大评判标准:

     1、一般到类似广场的空旷的场所或是到超市、商场拥挤的场所,是不是会有一种莫名的紧张感?

     2、在是否外总是担心自己会晕倒,担心自己失去控制,或是发生意外?

     3、当自己处于某个场合中时,是否有种想要逃避的感觉?或者感到头脑混乱、心慌、呼吸急促、冒汗、浑身发抖的现象?然后开始担心自己会昏厥?

     如果有以上几条标准的话,就需要注意了,最好能及时寻求心理帮助。一般来说,在身处的某个场合感觉到难受,但在离开后就会慢慢恢复平静,但是类似的场合在大脑中刻下一个印记,以后在相同的场所还会发生同样的情况,甚至会泛化。所以需要及时治疗,以把症状消除在最浅层。

     患有恐惧症的人一般都是比较善于思考的一类人,而且担心的问题也很多,担心尴尬的问题一次次出现,从而给自己增加了较大的心理负担,害怕成为众人耻笑的对象,其实担心得越多对自己造成的困扰越大。所以,恐惧症问题还需唤起我们的高度重视,及早发现及早治疗。

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