手机版本

上海心理咨询

咨询解答| 公益讲座 机构分部| 招聘专区
021-37621430
当前位置: 首页 > 强迫症咨询中心 > 强迫症文章 >

你是否感觉受到强迫离不开手机

时间:2012-11-13 00:14来源:未知 作者:admin 点击:

        或许这样的场景让你非常熟悉:地铁中,公车中,人们上了车,或坐着或站着不过几十秒之后大多都会有一样的行动—掏出手机,开始上网、游戏、聊天、看视频、听音乐等。然而这只是我们在地铁公交上看到的场景,有许多的人并不止是在公交车或地铁上频繁使用手机,吃饭、走路、学习、工作、聚会、睡前甚至任何时候、在做任何事都可以随时掏出手机一直把玩;即使没有来电,也没有短信,也时常掏出手机看看是否错过了某些消息,生怕错过了;有时有一点类似手机的声响,或根本就没有响声,也会突然觉得手机响了,并马上掏出来看;一旦有空闲的时间,那么首要的休闲活动就成了玩手机……

        人们都知道,手机有信息、电话来了会自动发出响声提醒,不必一直看着;也知道在做其他事的时候不应再去分心看手机;休闲的时候可以进行各种各样的活动,并不一定非要玩手机……如今手机与人形影不离,手机开发商与软件开发商不断地针对手机进行高科技、人性化的更新,人们越来越离不开手机,甚至睡前也在与手机相处,最后恋恋不舍的放下手机进入梦乡。大多数人都知道与手机的过多接触其实是不必要的,即使知道不必要,却还是会很自然地频繁掏出手机。知道不必要却难以自控,甚至痛苦、无法摆脱这种离不开手机的行为,我们称这种现象为手机强迫症。

        手机强迫症不仅影响工作,也对健康不利。一直关注手机、把玩手机会很难集中注意力,降低学习、工作效率;偶尔忘记拿手机或错过一个来电便心烦意乱、怅然若失,情绪时常被手机牵动着;在路上玩手机也给自身带来安全隐患;时间都用在手机上会减少自己参加体育锻炼、社交活动的几率,容易进入亚健康状态的行列;长期使用手机也影响手指、手掌、手臂的血液循环,并且手机带有一定的辐射,即使辐射量不大,也会因为日积月累的效果给人体造成伤害。

        有手机强迫症状的年轻人应该及时反省自己使用手机的习惯,并加以改善,预防手机强迫症的发生。

推荐内容