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大学三年过得非常痛苦,怎么办?

时间:2016-02-23 15:30来源:未知 作者:上海心理咨询 点击:
大学三年过得非常痛苦,怎么办?
按理说,一个学习成绩优秀的孩子,而且自身条件非常好的孩子进入大学后,都应该是别人羡慕的对象,可是这个孩子就是因为对自己过分的完美而让自己变得异常的难受与痛苦,那么,孩子大学三年为什么过得非常痛苦呢?
 
案例:我大学以前的时光是非常快乐的,高考考的特别好,现在在武汉的一所大学读大三。可是,从上大学以后到现在,我就没一天正在开心过。我长相还不错,同学朋友们都说我挺帅的。突然有一天,不经意间我感觉右边脸上好像有东西,但是我仔仔细细照镜子发现什么都没有。不过以后,我总是觉得脸上有东西,然后平时上课、走路、吃饭的时候,我都感觉大家都在看我的右边的脸。然后我就感觉很不自然,就总去照镜子看,结果自然是什么都没有。但是,这种想法却在我心里根深蒂固了下来,发展到后来,无论做什么,想什么,都会觉得脸上有东西,感觉右边的脸很不自然,感觉大家都在看那里。结果就是我以前很开朗很活泼的一个人变的不喜欢交往,不喜欢学习,逃避,天天憋在寝室里面玩游戏,但是在寝室的时候也会不自然的就想起。更不要说平时的班级活动还有逛街什么的了。这个思想已经成为习惯了,我无时无刻不在想,我都快要疯掉了,自杀的念头都有过。
 
还有一个问题,就是不知道怎么回事,对声音很敏感,而且在一些事情发生之前,自己会期待和确认它的发生。比如说,舍友出去,在他关门之前,我会想他怎么关门,关门的声音,而且自己必须看着他关完门,等关门的声音进入耳朵了才不去想它。而且有时候,总以为自己做的事情别人会很在意,别人会很针对自己。比如说,平时在寝室,拉柜子门的时候会有声音,如果有舍友在睡觉,我会很小心,很轻声的拉开柜子门。但是后来,搞到无论舍友在不在,只要是拉柜子门,我都会很轻声,很怕吵到别人,很怕人家怪自己开柜子声音太大。这种想法后来一直扩张到我生活中的每一件事情上。我现在是做什么事情,不论有没有其他人在,我都会很小心,很怕会影响到其他人。其实别人根本没那么的想法。这2个问题困扰我将近3年的时间了,我怕问题还会进一步恶化,老师,希望你可以给我点建议,我怕自己有一天真的会走上绝路。
 
上海神光心理咨询中心首席专家彭瑞林老师分析指出,从您的倾诉里我能感觉到您的痛苦与困惑,从您的倾诉里我能感觉到您是个很优秀的孩子,从长相到学习到行为都很优秀,但是,正是因为这些优秀又导致了您的过分要强、敏感、完美和在乎他人看法等,过分完美的您不允许自己有半点瑕疵的出现,就这样您的脸部问题就无形的被你放大、过分在意脸部,加之为了维护自己的完美形象,您不敢说错话,不敢做错事,慢慢的您的问题开始泛化,从点到面,自己内心长期处于强迫与反强迫的矛盾冲突之中,就这样长时间的冲突,长时间的压抑导致您的不自信的产生,导致您的自闭,导致您的逃避,最后导致您的崩溃。
 
这里只是简单的介绍了您的原因,我建议您看一下我们的强迫症专栏介绍,里面详细的介绍了强迫症形成的原因,另外:您可以找您们学校的心理老师,请他们帮助您缓解强迫给您带来的困惑,同时,建议您要放松自己的情绪,不要给自己过大的压力,适当降低对自己的要求,降低完美标准,转移注意力,多做少想,多和同学或是老师沟通,有困惑及时讲出来,不要憋在心里,丰富自己的业余生活,多运动,坚持下去,你就会很快走出困惑!
 
我们在这个案例与彭瑞林老师的分析中不难看出,许多优秀的孩子都是因为这些问题而导致这么优秀的一个孩子慢慢的颓废了。所以,作为我们父母的,我们在了解到孩子出现这些问题后,我们不要焦急,也不要对孩子进行体罚和批评,尽量带孩子去专业的心理咨询机构做一次心理咨询,让孩子重新找回学习的状态,去完成自己的理想和抱负。

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