手机版本

上海心理咨询

咨询解答| 公益讲座 机构分部| 招聘专区
021-37621430
当前位置: 首页 > 恐惧症咨询中心 > 恐惧症文章 >

社交恐惧症让我很不自然

时间:2012-11-13 00:51来源:未知 作者:admin 点击:

      我是一名社恐患者,患有社交恐惧症已经很多年了,具体表现就是害怕在人多的场合发言,害怕那种被人盯着看的感觉,害怕他们的眼神,好像会把我看穿似的,其实我也很想和他们一起交流、自然地谈话,但是我就是做不到,我总是在逃避着些什么。其实从小就很希望得到别人的关注,但是因为恐惧,所以胆小的我总是不能引人注目,我就变成情愿做一个默默无闻的人了。一些团体的活动都无法参加,还不好意思告诉人家是什么原因,怕被别人笑话。因为整天胡思乱想的,后来发现症状慢慢地泛化了,惧怕的场合越来越多,包括聚会吃饭的时候,看人家都能侃侃而谈,我坐在桌面上就好像在憋气功,紧张的感受就不说了,还感到头昏眼花的,一轮到自己说话,心跳就很快,语无伦次的,真正谁也别问我,我自己管自己吃东西,早点吃完早点走人,非常不自然。不知不觉中,这种难受的感觉已经伴随了自己多年。非常害怕人多的地方,尤其当焦点集中在自己身上的时候,记得以前在学校的时候,每次班里要我上去发表些观点或是被叫到回答问题的时候,就感觉自己是世界上最悲催的一个人,为何要让我出丑在这种场合上,为了掩饰那种害怕的感觉,情愿装作回答不出问题或是敷衍了事,也不愿意让别人看出问题,无意中就损害了自己的形象,心里默默担心着,以后千万别再找我了。我知道这样的情形会让自己失去很多的机会,后来在工作的道路上也遇到了很多坎坷,每次面试就紧张得浑身发抖、冒汗,即使事先准备得很好了,一到关键时刻就脑子一片空白了。每每回想起这些经历,不得不说,社交恐惧症真的让我感觉好痛苦。