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为什么我会一直沉迷在幻想之中

时间:2018-08-01 13:40来源:未知 作者:上海心理咨询 点击:
为什么我会一直沉迷在幻想之中
在生活中,我们每个人都会有过幻想的经历,但是我们适当的幻想能够激励我们,让我们充满信心,也会让我们暂时的放松,以更好的状态去面对面前的挑战。而过度的幻想,并且不切实际的幻想只能扰乱我们的思维,并且给我们带来困扰。那么,我们为什么会沉迷在幻想之中而无法自拔呢?
 
案例:从小到大,我不知道浪费了多少时间花在幻想上,幻想的事情也不断变化,上高中幻想自己是个学习每次真正,长的好看,现在大学,面临就业或者考研的压力,我就老幻想自己像盖茨一样辍学去创业了,最后世界首富,什么诺基亚,宝马,三星都是我的牌子,大家都来采访我,我给我所有亲戚买豪宅,搞得有时候学习的时候都没心思,觉得自己毕业还是要老老实实去工作,挣工资,离我的幻想差距太大了,我太渺小了。爸妈还说要攒钱给我买房子,真不是滋味啊!
 
上海心理咨询专家彭瑞林教授分析指出,您说您从高中到大学再到现在,都喜欢幻想,其内容是:“幻想自己是个学习每次都是真正,长的好看,面临就业或者考研的压力 我就老幻想自己像盖茨一样辍学去创业了,最后世界首富,什么诺基亚,宝马,三星都是我的牌子,大家都来采访我,我给我所有亲戚买豪宅 ”等;
 
妄想、幻想一般是逃避式的满足行为的一种表现形式,就是把在现实中得不到的东西或是愿望在想象中得到,如:想象自己是如何如何厉害、通过某件事情如何如何有成就感、自己反感或是厌恶的人是如何如何的得到惩罚等,就是通过这种幻想的方式得到或是满足自己的欲望,这也是严重不自信的表现,很多人都有过这种想法,但是要适可而止,因为妄想过久、过频就会养成一种习惯,就会依赖上它,就像网瘾一样,会严重影响自己的正常生活,也属于不健康的行为。
 
希望您能够及早摆脱这种不良习惯,多做少想,及时转移自己的注意力,就是在自己胡思乱想的时候,把注意力有效地转移到学习或是您愿意关注的事情上来,丰富自己文化生活!放低对自己的完美要求,给自己制定一个切实可想的计划,然后严格按照这个计划来实施,这样您就能有效地摆脱这个幻想。
 
神光心理咨询中心建议,不管是在生活、学习或者工作中,我们一定要摆好自己的心态,如果发现在自己在陷入一些胡思乱想之中后,我们在自己没办法解决的同时,我们一定要求助专业的心理咨询师的帮助,让您能够快速的走出这个痛苦的恶性循环之中,让您能拥有一个良好的心态去迎接未来的挑战。

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