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我不懂自己

时间:2012-11-28 10:17来源:未知 作者:admin 点击:
问:我发现自己的情绪波动是有周期性的,每到周末的时候感觉会好一些,可能是因为看到周末可以休息了吧,但是周日晚上和周一周二的情绪很差,可能是因为觉得一周还好长的原因吧。有时会感觉到莫名的不开心,好像一切希望都没有了一样,觉得自己什么也做不了了,有时候又会因为某个原因觉得自己充满了希望,每天都是这么起起伏伏的,弄不懂自己到底想要什么,请问这是抑郁的表现吗?
     

答:这位朋友您好!
您这是抑郁情绪的表现,不要在意,不严重,比较正常,您抑郁形成的主要原因可能是因为工作或是学习的压力过大,因为到了周末就可以休息,这是您的情绪会较为正常;到了上班或是学习时间压力较大,所以会给您带来忧郁的情绪,对自己充满希望是因为那个时候您的情绪较好,反之就弄不懂自己要什么。
注意自己压力缓解和情绪的调节,适当地放松自己,多出去走走,所出去旅游旅游,多交际,降低对自己的完美要求,允许自己做一个普通人,这样您的由于情绪就会消失。

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