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抑郁失眠

时间:2012-11-14 11:40来源:未知 作者:admin 点击:
睡眠良好是身心健康的主要标志,失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,引起记忆力减退、头痛等不适症状,严重影响了患者的正常工作、学习和生活。下面给大家介绍一个失眠症的自测题:
     失眠症小测试:
     1、经常难以入睡
     2、早上醒得过早
     3、经常在夜间觉醒,醒后不能再很快入睡
     4、早上醒来总是觉得很疲劳
     5、缺乏睡眠会影响你白天的情绪(觉得紧张、烦躁和抑郁)
     6、缺少睡眠会影响白天的工作(注意力不集中、记忆力差、认知能力差)
     如果你的回答中有 2个以上为 “是”,或者对第3个问题的回答为“是”,应当找医生帮助你,查找原因,改善睡眠。
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