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乱七八糟的自己

时间:2012-11-28 11:15来源:未知 作者:admin 点击:
问:我焦虑的时候一般都是在晚上一个人独处的时候,那种氛围特别适合想问题,想着想着觉得自己什么也解决不了,觉得自己很没用,什么也做不了,一辈子只能这样,但是心又不甘,重复地思考着同样一个问题,一会决定这样一会决定那样,但是坚持不了多长时间又坚持不下去了,感觉到好累啊,然后又开始纠结,思考问题时总是踱来踱去的,心也静不下来,脑子里乱七八糟的,好烦啊,都理不顺思路,也不知道自己想要干嘛,每天都心烦意乱的!怎么办呢?!
       

答:这位朋友,您好!您的焦虑主要来自您的不自信、来自您的无力感、来自您的瞻前顾后、来自您的拖泥带水、来自您过度的思虑、来自您的太完美、来自您的……
解决这些问题的方法其实很简单,少想多做,允许自己犯错,给自己做错事的机会,允许自己说错话的机会,实在不行的话,就近找个比较有实力的、专业的心理咨询师,接受心理咨询、接受心理疏导。

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