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常见的不良思维定势有哪些?

时间:2013-04-12 14:18来源:未知 作者:admin 点击:

不良思维

 

     在生活中我们对待事物经常会有一些思维定势,这些思维定势有的是传统文化的影响,是一种群体思维模式,如我们常说“南方人灵秀,北方人豪爽”;有的则是个人思维习惯,是在成长过程中逐渐形成的一种思维模式。心理学家认为,人的思维定势有利有弊,可利于人对事物快速做出反应和判断,但不良的思维定势也会对人的判断、心理健康等带来负面影响。

 

     心理学中总结出了以下可导致心理障碍的几大不良思维定势:

 

     1.完美主义:完美主义者往往对任何事都有着过高的要求,对自己也是全方面要求做到真正,这在某些方面可以帮助自己成长,帮助自己不断得到完善,但如果完美欲太过则会让自己陷入苦恼和矛盾之中,因为世上是没有完美的。

 

     2.杞人忧天:杞人忧天者总是过于担忧未来,未雨绸缪、或者是对未来的规划这都是没有错的,也是值得提倡的,但如果只沉浸于对未来的担忧,或者担忧已经超过了正常的情绪范围,那么这种先知心态只会影响当下的生活,对未来也无益处,毕竟我们当下的生活才是最重要的,只有过好现在才能去主旨未来。

 

     3.与人比较:心理学认为,人的心理痛苦多数来源于比较。如果我们每个人只关注自己的状态,只追求自我的成长,而不去拿自己的外貌、经济、社会地位、家庭背景等与他人作比较,那么心理矛盾会减去大半。所以事事都要拿去与他人比较,“他的工作是不是比我完成的真正”、“我的工作是不是比同学的要差”、“我的女朋友是不是比他的漂亮” ……这些比较下来,即使自己有比他人真正的,也总有不如别人真正的,所以心情还是不会好。所以不如不做这些无谓的比较,做自己能做的,正确认识自己,知足才能常乐。

 

     4.悲观心态:总以悲观心态看待和判断事物的人不仅自己得不到快乐,还会影响身边的朋友、家人,因为你的存在,总是会将热烈的气氛瞬间冷场,而别人对你的鼓励和安慰似乎也不能起到作用,最后你得不到快乐,朋友也无法在你面前开心。要改掉这个思维定势可能不容易,但一定有改掉它的决心和意识,凡事多一种思考方式,你会发现你的人生有很大改观。

 

     5.别人的评价很重要:总是在想,“我做这件事别人会怎么看”、“我说这句话是否会引起别人的不满”、“我的这个动作是不是让自己形象受损” ……这些固步自封的思维方式会把你圈在一个牢笼里,永远不能创新、进步。所有的与众不同的想法、做法都会引来争议,但争议过后也许会受到更多人的赞扬,所以只有勇敢接受他人的评价,勇敢正视自己的表现,才能做一个自信而成功的人。这就如同演艺圈的明星,他们甚至会制造舆论来让自己成为众人的话题,只有这样他们才能收到关注,提高自己的知名度,知名度越高,对他们来说越是成功。