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寻求心理医生前要做哪些准备

时间:2014-09-30 09:51来源:未知 作者:chenqi 点击:
寻求心理医生
现今社会的快速发展,人们的生活压力也是很大的,许多人出现了各种各样的心理问题,当他们发现自己存在某种心理问题而严重影响到自己的生活的时候,他们就会去想着寻求心理医生的帮助,但是,他们又害怕面对心理医生,而且又不知道哪儿有最好的心理咨询机构。所以,这些都是心理咨询者所关心的,那么,我们在去看心理医生前要做哪些准备呢?接下来由心理咨询专家给大家几点建议吧!
 
其实,当我们决定去看心理医生的时候,我们不要害怕,不要害羞或者紧张,要保持一个良好的心态,我们要想好开头说什么,一些求医者见到医生后情绪波动很大,不知从何谈起,浪费了许多时间。事先想好“开场白”,几句话就能进入主题,争取一个好的开始。然后面对心理医生的时候,我们不要过于紧张,把心理医生看作是一个特别亲密的朋友,心理问题大多要有情感上的倾诉,这是“病人”和医生的共同愿望,一点不矛盾,且医生会对你的“隐私”给予绝对的保密。因此,面对心理医生,应尽可能将心理上的门敞开。因为在我们寻求心理医生的时候,我们必须的把自己最真实的情况讲述给心理咨询专家,让专家更好的分析你的情况,更好的帮助你摆脱心理困扰。
 
再者,倾诉要有所节制人在激动时易失控,一肚子的烦恼和苦水恨不能全部倒出来。从时间上考虑,这是很困难的,你应尽可能把倾诉的时间控制在1~2小时以内。“有问必答”,比“拐弯抹角”更利于沟通一些求医者存在种种顾虑,有的人说到一半时忽然又后悔了,改变了主题;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于咨询师更好的了解自己心理的一些问题。其实,我们在寻求心理医生帮助的时候,我们不必害怕,也不要认别人会说自己有神经病这种心理,其实当你看心理医生的时候你心理已经比别人健康,比别人更想把握自己的幸福,更符合社会潮流。