现今社会的快速发展，人们的生活压力也是很大的，许多人出现了各种各样的心理问题，当他们发现自己存在某种心理问题而严重影响到自己的生活的时候，他们就会去想着寻求心理医生的帮助，但是，他们又害怕面对心理医生，而且又不知道哪儿有真正的心理咨询机构。所以，这些都是心理咨询者所关心的，那么，我们在去看心理医生前要做哪些准备呢？接下来由心理咨询专家给大家几点建议吧！

 

其实，当我们决定去看心理医生的时候，我们不要害怕，不要害羞或者紧张，要保持一个良好的心态，我们要想好开头说什么，一些求医者见到医生后情绪波动很大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，几句话就能进入主题，争取一个好的开始。然后面对心理医生的时候，我们不要过于紧张，把心理医生看作是一个特别亲密的朋友，心理问题大多要有情感上的倾诉，这是“病人”和医生的共同愿望，一点不矛盾，且医生会对你的“隐私”给予真正的保密。因此，面对心理医生，应尽可能将心理上的门敞开。因为在我们寻求心理医生的时候，我们必须的把自己最真实的情况讲述给心理咨询专家，让专家更好的分析你的情况，更好的帮助你摆脱心理困扰。

 

再者，倾诉要有所节制人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不能全部倒出来。从时间上考虑，这是很困难的，你应尽可能把倾诉的时间控制在1~2小时以内。“有问必答”，比“拐弯抹角”更利于沟通一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有些人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于咨询师更好的了解自己心理的一些问题。其实，我们在寻求心理医生帮助的时候，我们不必害怕，也不要认别人会说自己有神经病这种心理，其实当你看心理医生的时候你心理已经比别人健康，比别人更想把握自己的幸福，更符合社会潮流。