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老年人焦虑失眠的治疗方法

时间:2012-11-30 16:47来源:未知 作者:admin 点击:
     焦虑失眠是各年龄阶层的人都可能发生的一类心理疾病,尤其集中在中老年阶段,而且在老年人群中发病率呈逐渐上升的趋势,对于焦虑失眠的老年人而言,除了产生比较常见的失眠外,还可能出现头晕、出汗、四肢麻木等躯体症状,这些都会对老年人身心健康产生不良的影响,所以,如何预防老年人焦虑失眠的发生也是老年人心理保健的重要内容,如果出现持续地焦虑失眠,则还可能诱发其他心理疾病的发生,那么,常有的焦虑失眠治疗方法有哪些呢?
 
     1、药物治疗  对于老年焦虑症状而言,常用的药物为抗焦虑类药物,根据不同的症状还可以采用一些抗抑郁类药物,这些药物在使用过程中也会有严重的要求,必须在遵从医嘱的要求下服用,切勿盲目使用,而且还必须认识到要药物治疗有助于在短期内缓解某些表面症状,却不可能解决引发焦虑失眠的深层次问题。
 
     2、心理治疗   常用的方法有认知疗法、放松疗法、行为疗法及支持疗法等,但需要注意的是很多老年人身上都存在不同程度的焦虑症状,俗称老年焦虑症,但很多时候传统的医学模式总是习惯将其归咎为生理因素,因而难以从根本上解决问题,所以,比较有效的方法还是寻求及时专业的心理咨询与治疗。其中最常用的心理治疗方法是认知疗法,主要治疗过程是帮助来访者明确对焦虑症的认识,对其情绪体验与躯体感受给予合理的解释,以帮助其消除和减少对疾病的多度担心和紧张,从而增强来访者的自我调节能力。
 
     3、放松疗法   这类放松疗法主要是根据从上至下的顺序,依次进行收缩和放松头部至下肢的肌肉训练,以达到缓解焦虑的目的,这种疗法有助于缓解焦虑情绪的发生,但却难以触及深层次的心理问题。
 
     总之,对于老年焦虑失眠治疗是一项综合性的治疗活动,至于具体方法要依具体症状而定,但多以心理疗法为主,临床实践已经显示老年焦虑失眠的发生多于心理因素有关,所以心理专家温馨提示中老年人:当出现焦虑失眠症状时,切勿盲目用药,最好及时寻求心理咨询专家的帮助!