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如何帮助老年人进行心理保健?

时间:2012-11-04 23:25来源:未知 作者:admin 点击:

     随着社会的进步,大多数家庭只要一个孩子,而且晚婚晚育现象越来越多,所以中国社会面临的将是老年人口所占比例越来越大,社会人口逐步进入老年化。那么相对于老年人的身体健康,老年人的心理健康也逐渐成为人们关注的焦点。心理专家指出,老年人常见的有四大心理问题。


     1.孤独。人在逐步老去的过程中,有很多东西会逐渐失去,最重要的便是工作、子女的陪伴及自己的伴侣。不再参加工作在家养老,但这也意味着将与社会脱节,人际关系减少,生活不再如从前般忙碌和热闹。而子女组建了自己的家庭,便不能如从前般成日出现在自己眼前。而如果老伴先于自己离开人世,那么家中便会逐渐只剩下自己一人,在越来越孤单。在消除孤独感上,需要老人自己和子女的共同努力,老人要多安排自己的养老生活,尽量使生活丰富起来。而子女也应该多关心和陪伴老人,把孤寡的老人接到身边照料,多尽为人子女的责任。


     2.焦虑。老年人的焦虑情绪来自于对自己身体健康的担忧,人到老年,身体各方面的机能都有所下降,变得疲劳和虚弱,身体的生机一天天流逝。老人感觉年华都已离自己而去,而越来越近的便是死亡,没有人是不惧怕死亡的,即使一生辛劳,也会想要在世上生存下去,但死亡是人力无法抗衡的,所以多数老人会有害怕死亡和疾病的焦虑情绪。


     3.自弃。失去工作和健康的老人,需要子女的照料和赡养,为此老人会非常自责,认为自己拖累了子女和配偶,因此整日哀声叹气,自我抱怨。严重者则会形成抑郁症,有自杀企图和行为。


     4.幻想。对于自己的年华的逝去、身体的衰老,很多老人都不太愿意直面现实,他们总是期盼自己可以长寿,或者期盼自己可以回到年轻的时候,以幻想来减轻自己的焦虑。


     大多数人到了老年便会开始有了自己的信仰,如中国的老年人多数信佛教,佛教的对于人死后会重新投胎等观念对老人都有安抚作用,这样他们便会对来世有了期盼和幻想,认为自己可以重新活一次,那么说对死亡也就没有那么恐惧了。所以年轻人对佛教可以不相信,但对老人信佛不必过于反对,也不要认为或者提醒老人这是迷信行为来打破他们生活的信念,只要行为正当,不妨支持他们念佛经、向佛教靠拢。况且佛教中有很多智慧,如它的“善恶因果论”可以指导人用正确的言行,可以帮助老人看开生活的烦恼,对老人的心理健康是有益的。


     另外,如果老年人形成了严重的心理问题,不妨带老年人寻求专业心理援助,让心理咨询师帮助老人走出心理困顿期,以积极的心态迎来老年期。