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如何有效分辨轻度、中度、重度焦虑症的严重程

时间:2013-04-09 14:39来源:未知 作者:admin 点击:

焦虑症的严重程


 

     焦虑症根据症状的严重程度不同,分为轻度、中度、重度三个档次。往往患者因很难分辨自身的焦虑处于那种状态而困扰。

     通常来说,轻度焦虑症对自身的影响不大,能够正常工作、生活,遇到问题能够走出来,不会感到太大的痛苦。可以通过自我调节方式来缓解,比如说旅游,这是一种极好的放松心情的方法,焦虑症状会在不知不觉中消失,因为旅游能迅速提升人体的快乐因子,提高情绪,提升免疫力。但如果是中度焦虑症,那就会影响到自己的身心健康,看上去面容憔悴,体重也会随之下降很多,更甚者会引发身体疾病。再者,重度焦虑症会达到什么样的程度呢?重度焦虑症的明显表现之一就是惊恐,其二忧虑,其三紧张,第四惶惑。如何理解呢?惊恐就是指担心灾难就要来临,但没有明确的对象;忧虑就是指整天忧心忡忡地担心灾难就要降临到自己头上了;紧张是指容易躁动不安,一点点问题就能让他暴跳如雷;惶惑是指这个人坐立不安,静不下心来,一会做这个一会做那个,没有明确的目标性。

     以上就是对焦虑症严重程度的简单辨别方式,如果发现自己患上了焦虑症,需要高度重视并及时治疗哦!