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如何正确对待轻度、中度以及是重度焦虑症?

时间:2012-11-13 01:33来源:未知 作者:admin 点击:

     根据焦虑症的严重程度不同,通常将焦虑症分为轻度、中度和重度焦虑症。在神经症中,焦虑症是比较常见的也容易治愈的一类,只要认真对待,短期内都能达到康复或者得到时很大程度地缓解。那么处于这三类症状表现轻重不同的患者,应该如何对待自己的病症才能有效康复呢?

     首先是轻度焦虑症,轻度抑郁症的患者通常表现出紧张不安,惊慌失措,无法集中注意力,以及睡眠质量下降,失眠或者多梦等。轻度抑郁症相较于中度和重度抑郁症而言,患者只是表现出明显的焦虑情绪和轻度的躯体不适,通过一些有效的自我调节就能达到康复。比较提倡的方法是暂时远离焦虑源,多做让自己身心放松的事情,如购物、运动或者外出散心。患者不必独自承担心理的不适,也可以通过倾诉来获得家人和朋友的安慰、支持和陪伴,从而减轻焦虑的情绪。轻度焦虑症一般都可以通过这类适当的排解和调节短期内康复。

     其次是中度焦虑症,此时患者的症状已经给患者的生活带来严重的影响,患者表现出明显的坐卧不安,经常心慌气闷,为生活中的小事而焦虑不安,脾气暴躁,情绪大起大落。此时患者做一些简单心理调节只能起到缓解的作用,不能达到治疗的效果。中度焦症的患者不妨选择做一次心理咨询,在治疗师的引导下做一些放松训练做最大程度的缓解直至康复。

     最后是重度焦虑症患者,患者的生活基本不能自理,症状也给患者带来了巨大的痛苦,每天都是惶惶不可终日,为无需担忧的事而焦虑恐慌、情绪失控、大喊大叫,晚上也根本无法入睡。有些患者甚至引发焦虑抑郁症,产生自杀的想法和行为。如果你是患者家属,你该如何照料和对待这样一个焦虑症病人?我们建议,患者此时应尽早得到专业的心理治疗,只有通过有效的、经过无数患者检验的治疗方法才能尽快康复,摆脱焦虑症,开始正常人的生活。