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治疗失眠的方法和技术

时间:2013-05-04 14:15来源:未知 作者:admin 点击:
     目前治疗失眠都采取哪些方法呢?
 
     医学上治疗失眠的方法:
 
     首选就是药物治疗,因为人们都有种习惯性思维,失眠即是病,只要失眠了,就要上医院,然后开药,用药物来缓解或是说治疗失眠,经过十多年与失眠打交道中,我们发现,正常情况下,轻度失眠即偶尔失眠,可以服药,药物能够快速修复睡眠。
 
     当然,如果是轻度失眠,不用药物一样也能够修复这种轻度失眠,那就是远离压力源,放松自己,或是出去走走,多运动,睡眠质量也许比药物还来得好。
 
     但是如果到了中度(一般情况下,就是经常性失眠)或是重度失眠(长期失眠),我们不建议用药,因为那个时候药物几乎已经失效,因为我们的身体有很强的适应功能,长时间的服药,身体已经产生了很强的适应性和抗药性,此时服药,只会加重对药物的依赖,而对失眠几乎无效,最重要的是药物的副作用较大,人们会长时间地处于焦虑、烦躁之中,情绪波动越来越大,慢慢地发展到只要一想到或是看到与睡眠有关的事情或是词语,如:睡眠、晚上、床等都会出现紧张、恐惧焦虑状态。
 
     心理治疗失眠的方法有很多:
 
     一、催眠治疗:很多催眠师放大了催眠的功能,他们将催眠神化,让人们感觉催眠无所不能,人们常常被催眠所催眠。
 
     我们经常接到失眠朋友的的电话,他们说:我有很严重的失眠,你们会不会做催眠,帮我做做催眠吧,我听说催眠能够治好失眠。
 
     而大家忽视了最重要的问题,那就是催眠只是一个放松的技术而已,催眠技术只是心理治疗技术中的一个,虽然说,比较好的催眠师通过催眠能够有效地帮助失眠者放松什么,但是,催眠治疗最好的效果只能缓解睡眠,很多时候,催眠对重度失眠者几乎无用,因为重度失眠人太焦虑、烦躁了,他们的神经被绷得紧紧的,他们在催眠床上翻来覆去的,根本就催不进去,也无法放松。
 
     二、再就是利用一些治疗仪器或是器械来治疗,这其中有各种各样的按摩器材、有按摩脚部的、有按摩头部的、还有枕头、床等来帮助睡眠,这些多少都有些辅助作用,也有利用我国中医的中药、针灸技术治疗失眠的,还有很多很多。
 
     通过以上各种方法的调节,我们发现最好的效果是能够达到缓解睡眠障碍,但是无法真正有效地解决睡眠问题,这是为什么呢?我们通过研究发现,那是因为他们没有真正去解决引起失眠的原因,就是没有去解决引起我们胡思乱想的原因,只是一味地在解决失眠,他们忽视了失眠其实只是一个表象,而引起失眠的原因,就是那些胡思乱想才是罪魁祸首,如果忽视了引起失眠的真正原因。想治疗失眠谈何容易?
 
     特别是重度失眠者,都是年龄较大者,这种人失眠或是半失眠的时间一般都较长,俗话说:久病成医啊,这种人已经成了半个或是大半个医生了,很多治疗失眠的药物和方法他们都研究过、用过,他们困惑的是这些都不能真正解决他们的痛苦。
 
     那么重度失眠或是顽固性失眠真的就无药可救了吗?
 
     回答当然是否定的,我们上海神光心理咨询中心的专家组,通过长达十多年的临床研究与探索,终于融合出一套能够彻底治愈各种顽固性失眠的技术,我们将之称为《神光中心疗法》之失眠技术。
 
     此技术,治疗失眠,是从失眠者的深层次原因着手,去解决引起失眠者失眠的真正原因,此技术,经过十多年的实践证明,治疗失眠时,不用药,不用任何仪器,快速、安全根除、不复发。
 


 
上海神光心理咨询中心    彭瑞林