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预防产生抑郁症状发生的有效方法

时间:2013-04-08 11:14来源:未知 作者:admin 点击:
女性抑郁症治疗
     根据美国精神病学会在《精神疾病的诊断与统计》的临床诊断标准,构成产后抑郁症状需满足以下标准,即情绪抑郁状态已经持续2周以上,而且对全部或部分活动缺乏明显兴趣,常常感到疲劳或乏力,遇事总会感到毫无意义或自责感,有时还会出现自杀的念头或冲动,
 
     那么,针对上述症状如何做好产后忧郁症的护理呢?结合临床心理保健中的有关经验,心理专家为我们总结了如下方法:
 
     首先,需要了解产妇在分娩前的精神状态。针对孕妇比较常见的情绪低落、食欲不振、头昏乏力、失眠焦虑等情况,适时做好心理疏导策略,如帮助产妇认识到分娩是一种正常的生理过程,尽管会经受一些生理上的阵痛感,但对于女人来说,却是新的社会角色的开始,也是“痛并快乐着”的最好体验,通过比较有效的心理疏导,缓解产妇分娩前的紧张、焦虑、恐惧情绪。
 
     其次,分娩过程中家人的陪伴也是必不可少的。产前临床实践已经表明,家人的适时陪伴有助于消除个体紧张和焦虑心理,减少孤独感,也有助于胎儿情绪的发展,对于剖腹产妇而言,还要减少对手术的恐惧与担忧。
 
     再次,为产妇营造舒适的待产环境。产妇在产前待产期间,尽量适当限制亲友的探视,使产妇有足够的休息时间,在其需要亲人陪伴的时候要主动与产妇多交流,倾听其内心的想法与感受,尽量使其保持愉悦的心情,这不仅有助于胎儿的发育,也有助于乳汁的分泌。
 
     另外,在家庭成员之间也需要营造良好的家庭氛围,做好家庭成员之间的相互沟通,给予产妇无微不至的关怀和照顾,尽量避免产妇出现情绪过敏的问题,对于产妇在产前出现的某些应激反应,最好是寻求心理专家的指导和帮助。
 
     总之,产妇在产前的心理护理工作对顺利分娩是非常有帮助的,所以,不管是产妇自身还是其家人都需要加强产前心理保健工作,使产妇在产前保持愉悦的身心状态是非常有必要的,这也是预防产后抑郁的重要保障。