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你知道考场上也存在“詹森效应”吗?

时间:2012-11-13 01:33来源:未知 作者:admin 点击:

     “詹森效应”的由来与一名叫詹森的运动员有关,说的是这位运动员平时训练有素,实力雄厚但在赛场上却连连失利,这主要是由于心理压力过大所致,人们常把这种平时表现良好但难以发挥出正常水平的现象称为“詹森效应”。

     其实,这种现象不仅存在于运动场上,而且还广泛存在于考场上,究其原因还在于因心理压力过大,过度紧张所致,这源于当事人强烈的成功欲望,换言之,我们可以理解为有时目标性越强,心理压力越大,反而越难以达成目标。

     在一些重大的考试中,“詹森效应”表现得最为明显,如一些考生在平时考试中总是有不俗的表现,而且成绩还十分稳定,但每逢大考时却总是难以发挥出正常的正常,有时还难以达到平均水平,心理专家分析这主要与考生个人的心理素质有关,特别是当考生特别看重的考试的结果时会表现得更为明显,与其他考试焦虑而言,这类焦虑症状主要表现在过度紧张并对行为产生影响,但不至于产生多度的焦虑反应,但会对活动效率产生影响,尤其是会影响考生在临场状态下的发挥,从生理上的形成机制来看,主要是由于压力过大所致的大脑皮层兴奋与抑制过程失衡所致,主要如何进行自我调节还需要从日常考试中的训练开始。