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孩子成长中应该怎样消除焦虑?

时间:2013-04-09 14:34来源:未知 作者:admin 点击:
消除焦虑
     孩子在成长中一直都是弱势群体,他们需要接受父母的照料、教育,做什么都要先得到长辈的指示,在这种状态中,孩子会产生两种情绪,一种是自卑感,另一种是希望逃避批评的焦虑感。
 
     一、孩子的焦虑感的表现
 
     1.总是担心会做不完作业,担心第二天要受到老师批评。
 
     2.考试临近时总是会担心自己考试不能取得好成绩。
 
     3.不愿意一个人在家,也不愿在自己房间睡觉,很怕黑。
 
     4.不愿意独自走路去上学
 
     5.有时不愿意去上学,即使被去强行送去学校也会很抗拒,甚至哭闹。
 
     6.经常有一点不顺心就发脾气。
 
     7.不愿意和陌生人说话,性格孤僻,很胆小怯弱。
 
     8.有时为了不上学就会出现没有病因的头痛、肚子痛,但疼痛不像伪装。
 
     上述为大多数焦虑症孩子的表现,如果你的孩子有以上的多数表现,说明孩子的焦虑感已经很强烈了,需要引起注意。
 
     二、怎样消除焦虑?
 
     当孩子做错了事情,或者考试成绩不理想时,他们就会非常焦虑,希望自己不会使父母感到生气,因此受到责罚等。此时家长一方面要让孩子面对自己的过错,另一方面便是转移孩子过于紧张的心态,让他们能以轻松的心态面的父母,者更有利于亲子沟通。那么应该怎样消除焦虑呢? 
 
     首先要理解孩子的情绪,然后重视他们的焦虑原因,如和同学打架了,妈妈应该放下手边的工作,和孩子进行认真的对话,了解孩子打架的原因,如果孩子已经认识到错误,并且保证下次不会这样,家长就可以不再做追究。
 
     其次,家长在孩子面前可以示弱,犯错时向孩子诚恳的认错,或者故意说错什么话,故意指责孩子的爸爸做错事等,让孩子知道犯错时正常的,父母也一样会犯错。
 
     最后,家长也应该知道,孩子健康快乐的童年时最重要的,没有必要总是给孩子太高的标准,只要成绩中等、性格健全、体质强壮,没有比这更美好的事了。没有你的高要求,孩子自然也就少了焦虑。