021-37621430
首页 咨询项目 关于我们 神光文集 经典案例 咨询专家
手机版本

上海心理咨询

咨询解答| 公益讲座 机构分部| 招聘专区
021-37621430
当前位置: 首页 > 失眠咨询中心 > 失眠文章 >

抑郁失眠

时间:2013-04-08 11:29来源:未知 作者:admin 点击:

调节失眠哪家医院真正



 

     睡眠良好是身心健康的主要标志,失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,引起记忆力减退、头痛等不适症状,严重影响了患者的正常工作、学习和生活。下面给大家介绍一个失眠症的自测题:

     失眠症小测试:

     1、经常难以入睡

     2、早上醒得过早

     3、经常在夜间觉醒,醒后不能再很快入睡

     4、早上醒来总是觉得很疲劳

     5、缺乏睡眠会影响你白天的情绪(觉得紧张、烦躁和抑郁)

     6、缺少睡眠会影响白天的工作(注意力不集中、记忆力差、认知能力差)

     如果你的回答中有 2个以上为 “是”,或者对第3个问题的回答为“是”,应当找医生帮助你,查找原因,改善睡眠。