青少年时期正值个体生理和智力发育的黄金时期，除了需要补充足够的营养和参加适度的体育锻炼外，保证充足的睡眠是也必可少的条件。但由于各种各样的原因，在青少年时期很多青少年没有得到足够的睡眠以致对其正常的生长发育产生了影响，可见，睡眠问题不仅是中老年需要关注的健康问题，也是青少年需要关注的发育和发展问题。

        睡眠作为人体的一项基本生理需要，除了是个体恢复正常的生理机能所必须完成的活动外，还是促进个体生长和发育所必须完成的任务，特别是对于青少年而言，显得尤为重要，当青少年出现不同程度的睡眠障碍时，其体内的新陈代谢及生化物质的分泌会明显地受到影响，不仅会影响到其正常的生理发育，还会影响到其心理发展，尤其是智力因素及情绪的形成。

        所以，失眠对青少年而言也是其生长发育过程中的“大事”，对于失眠的危害也可以低估，与中老年失眠不同的是，只要养成合理的作息习惯，失眠是不会来干扰其日常生活的。