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失眠

时间:2013-05-04 14:07来源:未知 作者:admin 点击:
     最近,有很多失眠的朋友来信或是来电话反映,他们现在经常性失眠,不知道是什么原因造成的,更也不知道失眠后该如何调节。
 
     下面我们就来分析一下失眠的原因及治疗方法。以下观点是我们上海神光心理咨询中心的心理专家们,在长期与失眠打交道过程中得到的经验,以下观点只代表我们一家之言。同时也希望以下的内容对那些失眠的朋友们有所帮助!
 
     我们平常所说的神经衰弱其实就是失眠,失眠是一种俗称,神经衰弱是一种病称,严格地说,失眠是神经衰弱的一种表现,解决了失眠问题,神经衰弱的各种病状就会自然消失。  
 
     经过十多年对神经衰弱、失眠的研究,我们发现:
 
     无论是暂时失眠还是短期失眠;
 
     无论是长期失眠还是经常失眠;
 
     无论是慢性失眠还是急性失眠;
 
     无论是男性失眠或是女性失眠;
 
     无论是焦虑性失眠还是抑郁性失眠;
 
     无论是恐惧性失眠还是强迫性失眠;
 
     无论是头痛性失眠还是神经性失眠;
 
     无论是少年失眠还是中年失眠或是老年失眠;
 
     无论是轻度失眠还是中度失眠或是重度失眠;
 
     无论是心理问题造成的失眠还是生理问题造成的失眠;
 
     它们都存在许许多多的共性,在接下来的分析文章里面,我们将介绍:
 
     失眠的原因
 
     失眠的危害
 
     失眠能治愈吗?
 
     目前国内治疗的方法和技术
 
     失眠的自我调节和自我治疗
 
     根治失眠的方法和技术
 
     希望失眠者及其家属能够详细地看完这些文章,我们相信,这些文章能给你们在认识失眠、了解失眠、自我调节失眠和彻底治疗失眠等观点上有很大提升。
 
祝失眠者早日康复----上海神光心理咨询中心专家组


上海神光心理咨询中心   彭瑞林