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失眠的具体表现及失眠会对人体造成哪些危害?

时间:2012-11-04 23:25来源:未知 作者:admin 点击:

     临床上所说的神经衰弱,实际就是由失眠引起的一系列心理和生理症状,如果失眠问题得以解决,神经衰弱也就能够不治而愈。


     失眠通常会引发如下症状:难以入睡、易醒、早醒、多梦、精神不济、头痛、四肢酸痛、胸闷、注意力不集中、记忆力减退、反应能力降低、易怒、情绪起伏大等。


     长时间的失眠会对工作和学习造成严重影响,患者在学习工作时不能集中精神,易疲乏,稍微动脑便会头晕,脑部胀痛,继而工作和学习的效率就会下降。患者的情绪起伏大、易激惹等还会影响患者的人际交往,使身边的人对其敬而远之。另外,缺少睡眠还会破坏身体的新城代谢,使人体的免疫能力下降,如果失眠患者是儿童或者是青少年,失眠还会抑制他的生长发育,包括智力和身高等方面。


     目前,失眠在心理学中的分类主要有以下几种:


     1.暂时性失眠:短暂的失眠一般是只持续几天的失眠情况,可能是因为过于兴奋、面临突发的紧张情况、暂时的压力事件,或者是由于环境的改变等因素导致的持续几天的失眠,然后自行调整到正常睡眠的情况。如出差、旅行、出国、参加朋友聚会、升职等。短暂的失眠不必过于惊慌,对身体不会形成伤害,也不会影响正常生活,经过适应和调节便会恢复。


     2.短期失眠:短期失眠一般是指持续不超过三周的失眠情况,通常是经历重大变故、承受重大压力时会引发的失眠情况,通常能够通过一定的心理调节、排压或者寻求心理专家的帮助的方式来摆脱失眠情况。


     3.长期失眠:长期失眠是指持续时间较长,可达数月甚至数年的失眠情况,此时患者的失眠症状已经严重影响了他的正常生活、工作等,甚至影响其人格的正常发展,普通的心理调节已经没有作用,必须通过服药以及心理调节来达到康复。长期失眠的患者已经不能如常人那样排解压力,生活中稍微经受压力就会导致失眠,失眠已经成了对抗压力的一种习惯。


     另外,心理专家提示,安眠药物一般只能维持一段时间的药效吗,而且长期服用以后,还会形成依赖,所以靠药物帮助睡眠的失眠症患者一方面要节制用药,防止形成药物依赖,另一方面,要寻求药物以外的调节方法,如心理调节,以求彻底摆脱失眠。