失眠多梦是人类常见的一类心理现象，偶然的失眠多梦也是正常的心理现象，但长期持久的失眠多梦则给身心健康带来一些不利的影响，还有可能诱发一些心理疾病，那么到底是哪些因素导致了失眠多梦现象的发生呢？

     心理专家通过分析、研究发现有如下几类因素：

     1、心理及精神因素所致的失眠   长期处于焦虑、抑郁、紧张、压抑等情绪状态下的个体更易出现失眠多梦的情况，还有当个体遭遇一些压力事件如亲人离世、病故、失业、离婚等因素都有可能对睡眠产生一定的影响，这些都与一定的心理因素有关。

     2、服用药物及其他物质引起的失眠  通常情况下当有失眠症状出现时很多人都会选择服用一定量的药物来镇静安神，但久而久之丢就会对这种药物产生一定依赖作用，一旦突然停药，就会出现药物戒断反应，从而导致失眠症状。

     3、因身体疾病原因导致的失眠  某些疾病会给身体造成一定的痛苦，这在某种程度上也会导致失眠症状的发生，这些疾病有如心脏病、肾病、哮喘、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压等，当个体受这些生理症状的困扰时也常会出现失眠症状。

     4、因环境因素的改变而导致的失眠。某些环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。当然也存在一定的个体差异，有的人对环境的感受性比较强，因而对环境的改变显得比较敏感，而有的人则对环境的感受性比较弱，不太容易出现因环境的改变而出现失眠的情况。

     上述几类因素都是常见的一些导致失眠多梦现象发生的相关因素，失眠专家认为其中最深层次的原因与过度思虑的心理特质有关，因此，若要从根本上摆脱失眠多梦现象的发生就必须修复与思虑过度有关的人格特质问题，这也是调节失眠多梦的努力方向。