在日常生活中如果我们遭遇挫折时也会有抑郁情绪表现出来，这些抑郁情绪同样会给我们的生活带来影响，在这样的情况下，也会有人问：我是不是得抑郁症了？重度抑郁症的表现和正常抑郁情绪是存在很大的差异的，下面就列举一些正常抑郁情绪的表现和重度抑郁症的表现，方便大家做出区分：

        一、正常抑郁情绪的表现

        1.抑郁情绪来源于客观存在的创伤事件，个体遭遇创伤事件的打击后表现出情绪伤感，因此失魂落魄，萎靡不振。个体遭遇的事件是可以合理解释他的情绪表现的。

        2.个体的抑郁状态只维持了几天。

        3.个体的抑郁状态只占据了生活的一小部分，一般不影响日常的交际、工作、学习等。

        4.个体经发泄和思想斗争或家人的鼓励就能得到缓解和恢复。

        5.个体做一些平时喜欢做的事就能把情绪带动的高兴起来。

        二、重度抑郁症的表现

        1.在莫名其妙的情况下就开始情绪低落，无法控制悲伤之情，患者并没有特别的伤心的理由，或者与关联事件应该引发的情绪不成比例，旁人都无法理解。即使关联事件消除后依然不能使抑郁情绪得到好转。

        2.患者几乎每天都是保持情绪抑郁低落，持续时间已经有数月之久。

        3.家人和朋友的安慰并不能使患者走出悲伤的情绪

        4.患者的抑郁情绪在逐渐加重，没有随时间而遗忘消减的趋势。

        5.患者的抑郁状态已经严重影响患者及其家人的生活、正常工作。

        6. 患者经常无法入睡、无心饮食，对原本喜欢的事也失去兴趣，只沉浸在自己的悲伤里，患者的生活已经需要家人照料。

        7..经常头痛、胸闷、难以下咽、四肢疼痛等。

        8.经常想要自杀或者已经尝试自杀。

        经过这样的正常抑郁情绪和重度抑郁症的表现得对比，大家应该知道自己是否患有抑郁症了，如果还是不清楚的话，可以选择做一些抑郁症自测量表，按自己的真实情况作测试再评分，真正由心理工作者对你的测试结果给出解释和评价，这样也能了解到更多自己有关的心理状况，以便做出正确的后续应对方案。