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失眠抑郁症患者睡眠障碍的具体表现

时间:2012-11-13 01:06来源:未知 作者:admin 点击:

     据统计,抑郁症患者中约有高达80%的人群同时存在失眠问题,抑郁症患者原本就多思多虑,一旦形成了失眠,就会更加重抑郁的病情,整天情绪低落、多愁焦虑、心情苦闷,夜深人静时却辗转反侧、难以入眠,即使能进入睡眠也是浅睡眠状态,容易惊醒,第二天清晨很早就醒了,醒后难以再入睡,随即进入更深的抑郁状态,这就是平常所说的两种症状的结合-失眠抑郁症。

     长期的失眠症会导致情绪低落、思维迟缓、意志减退等问题,如果长期持续在两星期以上,就能判定是患上抑郁症了,也就成了失眠抑郁症。这时,一定要及时调节,要找到引起病情的最根本的原因,进行有针对性的调节。

     失眠抑郁症患者都会存在一定的抑郁情绪,也就是觉得做什么都没有意义,对什么都不感兴趣,觉得呆在家里很闷,会产生莫名的忧伤,并会莫名地哭泣,对人生感到绝望等等。这样的情绪其实每个人都会遇到,人生都有喜怒哀乐,偶尔遇到,过几天就好了,这就是正常的,能够自我调节过来,如果长期处于一种压抑的状态不能恢复,那就需要引起重视了。

     得了失眠抑郁症并不是说休息得越多就越好,一直闷着睡觉反而会更郁闷,适当地户外活动还是很重要的,也需要和外界多接触,多呼吸新鲜空气,多接触阳光,人在户外舒适的环境中自然就会轻松很多,家人要对此类患者多加关心,多与其交流沟通,慢慢地帮助其做修复工作,良好的情绪对恢复自我很重要。