焦虑情绪是日常生活中经常都会出现的一类负面情绪，一般都是由一定的刺激情境或生活事件所引起，随着引发焦虑的刺激情境的消失，焦虑情绪自然也会随之消失，也就是说焦虑情绪的发生只是日常生活中的一种偶然现象，犹如生活中的一段小插曲，不会成为生活的主旋律，更不会给当事人带来心灵上的折磨，即正常的焦虑情绪总是在个体心理可承受范围之类的，而且适度的正常焦虑情绪还有助于提高个体活动的效率。

         如果说焦虑情绪总是呈现动态化的话，那么，焦虑症则总是呈现常态化的趋势，而且符合神经症的基本标准，即焦虑情绪的来源并非由现实中的某些情境所引起的，有时在没有明显刺激因素的作用下也会发生焦虑情绪，而且焦虑程度与刺激情境存在严重不符，严重时还会伴发相应的躯体症状反应，并给当事人及其身边的亲人、朋友带来精神上的痛苦，这是一般意义上的焦虑情绪所没有的，除此以外还有一项重要的标准就是在焦虑症发生的情况下，焦虑情绪持续的时间一般都比较长，一般都至少在3个月以上并且给当事人的正常的社会功能也造成了影响，依此几点我们可以基本判断是焦虑情绪还是焦虑性神经症。

         这里需要特别说明的是，在日常生活中出现焦虑情绪的正常的反应，关键是要学会及时的自我调节，如自己难以做到，可寻求心理咨询专家的帮助，但切记在主观上随意为自己乱贴标准，以免造成更大的痛苦，如果有疑似焦虑性神经症，可到有关专业机构进行确诊，以便得到及时、专业的心理调节与指导。