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抑郁失眠

时间:2012-11-13 01:19来源:未知 作者:admin 点击:

        很多失眠症患者认为失眠不是病,不会对身体造成什么伤害。其实长期失眠会严重影响人体健康,使人的免疫力下降,使人易生病,同时还会使人的记忆力下降、思维能力降低、内分泌紊乱、提前衰老等。所以不要小看了失眠问题,下面就通过这个小测试来看看你的失眠是不是已经引发为失眠症了:

        1.你是否晚上总是很难进入睡眠?

        2.你早上是否经常很早就醒,然后就很难入睡?

        3.经常睡到半夜也会醒来,醒后就再难入睡?

        4.早上起床以后是否没有那种浑身轻松的感觉,反而觉得很疲劳?

        5.晚上失眠以后,第二天的工作就觉得很难完成,觉得精神不济,难以集中注意力?

        6.白天总是脾气暴躁,想发火?

        这六题中如果你有两项以上选“是”,那么说明失眠已经影响了你的工作和生活,需要尽快进行调节。